Любая бариатрия — это не «волшебная таблетка», а мощный инструмент. Чтобы результат закрепился на десятилетия, придется соблюдать правила:
- Дробное питание: Маленькие порции 5–6 раз в день.
- Приоритет белка: Белок — строительный материал, который должен быть в каждом приеме пищи.
- Водный баланс: Пить нужно много, но отдельно от еды (минимум 30 минут до и после).
- Спорт: Физическая активность обязательна для поддержания тонуса кожи и мышц.
Важно: Выбор метода делает только врач на основе вашего ИМТ, состояния здоровья, наличия диабета и ваших пищевых привычек